dlaczego nie mozna

[...] 37/39/41 39/41/43,5 27/41/43,5/46 41/46/48,5 27/47/47/47 - puszczają mi łapy ??? 27/47/47/47 27/47x8/47x8/42x9 - jakaś niemoc 47x8x3 37(r)/47x10/47x7+3/47x8 - nie kumam dlaczego nie potrafię przemóc tych kg 44/47x7/42x10 - marnie to wychodzi, pomyślę nad zmianą, bo nie potrafię tu już nic zdziałać brak 27(r)/47x9/47x8/47x8 - ostrożnie 6. [...]

Witam. Po pierwsze, dlaczego wykonujesz tak dużą liczbę aerobów? sam w sobie deficyt kaloryczny zainicjuje redukcją tkanki tłuszczowej, znacznie lepszym konceptem będzie wprowadzenie aktywności o wyższej intensywności takie jak interwały które podkręcą Twój metabolizm, dzięki czemu Twój organizm będzie spalał kalorie przez dłuższy czas po ich [...]

[...] Współuczestniczą w procesach mielinizacji, a jako świetne emulgatory (z powodzeniem używane w przemyśle żywnościowym) regulują gospodarkę cholesterolową. To jeden z powodów dlaczego nie należy się bać cholesterolu występującego w jajach. Obróbka termiczna może spowodować utlenienie jej nienasyconego łańcucha - w efekcie prowadząc do jej [...]

[...] 110/70/220 Trening od Justyny, wydawał się być taki niepozorny8-O a mnie zmasakrował, forma słabiuuutko, ledwo dałam radę {{:-( trzeba to naprawić. Napisz - jak możesz - dlaczego relatywnie najcięższe i wymagające najlepszej techniki ćwiczenia robisz na samiuśkim końcu? Barpisy i inne skakanki, to można sobie na finishera zostawić :-) Ława i [...]

/SFD/2016/9/28/cad90e513f0247ffa5753415c85c42ee.jpg Odżywka typu „gainer” zawiera przeważnie od 15 do 35 g białka w 100 g, resztę stanowią węglowodany, w małym stopniu tłuszcze, można powiedzieć, że jest to carbo z niewielkim dodatkiem odżywki białkowej. Jeżeli sądzisz, że podobne odżywki są zbędne i szkodliwe to ... przestań jeść węglowodany, [...]

Witam. Na początku powiem, że boks trenowałem około 2 lata z licznymi przerwami także można powiedzieć że w sumie rok jeśli dodamy czas treningów. 3 miesiące ćwiczyłem też kickboxing. Jeśli chodzi o technikę wszystko wiem co i jak także uprzedzam pytania: technicznie jestem w stanie ćwiczyć w domu, bez obaw. Dlaczego zakładam ten temat? Otóż [...]

Kiedyś ludzie żyli zdrowiej, wszystko co jedli było zdrowsze. Nabiał, czy zboże nie mogło się równać pod żadnym względem. Powtórzę, że priorytetem jest odżywianie - i jeśli ono jest zaniedbane, to raczej sama suplementacja preparatami witaminowymi może nie mieć większego sensu. Ba, zanim nie dopniemy na 95% odżywiania, nie warto nawet zabierać się [...]

[...] ale mozesz raz w tygodniu w dniu z 4 posiłkami weglowodanowymi. Pozdr." Rozumiem ze tu chodzi o ladowanie glikogenu czy zle mysle ? Cheatow nie robie ,chyba ze mnie najdzie mega ochotq ale na cyklu nie mam zamiaru robic. Pytanie bezmi czy stosowac sie , czy nie ? 'Jezeli nie to dlaczego i co w takim razie zmienic/zostawic? Trener nie wie o SAA

[...] 37/39/41 39/41/43,5 27/41/43,5/46 41/46/48,5 27/47/47/47 - puszczają mi łapy ??? 27/47/47/47 27/47x8/47x8/42x9 - jakaś niemoc 47x8x3 37(r)/47x10/47x7+3/47x8 - nie kumam dlaczego nie potrafię przemóc tych kg 44/47x7/42x10 - marnie to wychodzi, pomyślę nad zmianą, bo nie potrafię tu już nic zdziałać brak 6. Uginanie ramion ze sztangą stojąc 3 [...]

Dlaczego miałby wywalać węgle i kasze? Na czym opierasz swoje porady?... Bo nie widzę żadnych racjonalnych przesłanek. A zielone warzywa nie charakteryzują się jakimiś szczególnymi właściwościami, aby trzeba było jeść ich więcej, niż kolorowych. Banany mogą być składnikiem diety redukcyjnej. Każdy jeden kolor owoców jest wartościowy, podobnie, [...]

[...] miałam dopisać że biceps i triceps tez, ale to chyba nie byłaby prawda), czyli priorytetem jest wszystko oprócz klatki. Poproszę o przynajmniej 3 logiczne argumenty dlaczego mielibyśmy nie trenować nóg albo traktować je po macoszemu :-) Jeśli znajdę więcej kontrargumentów to nic nie zmienimy. Jeśli natomiast mnie przebijesz to wywalamy [...]

[...] słowa. Kalorie nie mają znaczenia, w pierwszej kolejności zawsze jakość jedzenia. Słusznie : 2,5 tyś kcal wysoko jakościowych to nie to samo co 2,5 tyś nisko jakościowych - dlaczego? dlatego, że wysoka jakość pożywienia skutkuje pozytywną reakcją hormonalną, nie blokuje nas hormonalnie w odróżnieniu od niskiej jakości pokarmu. Korzystając z [...]

A zapytam jeszcze, dlaczego nie można jeść orzechów?

Mega otłuszczenie to granice raczej 30+% Ma mało mięśni i ma tłuszcz, do zgubienia. Naoglądałeś się Pani Wierzbickiej, że kalorie nie mają znaczenia? Masz swoje teorie, ja swoje. Mogę jeść "czysto" czyli jak napisałeś, dorsz, jaja, steki, warzywa...i przekraczać swój bilans - sądzisz, że utrzymam / schudnę na wadze i w poziomie tłuszczu? [...]

[...] jesc a czego nie niektore E sa zakazane w niektorych krajach a w polsce nie do 2013 e476 ktory zawieraja niemal kazde czekolady produkowane w polsce byl zakazany a teraz dlaczego jezt ok? tak nagle stwierdzili ze jest ok bisfenol A - zło , w usa kanadzie japoni calkowicie zakazany w polsce uzywany praktycznie do wszystkiego co plastikowa . [...]

Drogi MaGorze :) Dostałeś komunikat od swojego łokcia. Jak go rozumiesz ? Władam narzeczem swojego ciała lepiej od Ciebie :-P Nie boli - nie utrudnia ćwiczeń - jest pełny zakres ruchu. I tyle. I dobrze wiem gdzie dałem cielska. Fronty ze sztangą mnie załatwiły. Źle ustawiłem łokieć i się przeciążył. No... A poza tym to bieganie i wegaństwo są [...]

Hmmm..ale jak dla mnie to nawet na tym drugim zdjęciu VanDamma wciąż daleko mu do okrągłości Adkinsa. Czyli mówisz, że jednak kwestia masy — to dlaczego Arnie ma tak ścięty bark ? Dlaczego te chudzielce mają ładny okrągły bark ? A jeśli mówisz o masie wyodrębnionego aktonu..to jak można tak wyizolować boczny akton ? Ja już nawet zacząłem się [...]

Nie wiem dlaczego przychrzaniacie się do laski Conora WTF? dziewczyna była z nim przed jego wielką karierą, a że teraz też z nim jest to coś złego? Jakby było odwrotnie, to można by coś gadać. Gdyby teraz Conor ją zostawił dla innej lub innych bo jest taka pokusa, to też można byłoby gadać na niego. Są razem, wydają się być szczęśliwi i po co się [...]

Nie wiem dlaczego przychrzaniacie się do laski Conora WTF? dziewczyna była z nim przed jego wielką karierą, a że teraz też z nim jest to coś złego? Jakby było odwrotnie, to można by coś gadać. Gdyby teraz Conor ją zostawił dla innej lub innych bo jest taka pokusa, to też można byłoby gadać na niego. Są razem, wydają się być szczęśliwi i po co się [...]

[...] 37/39/41 39/41/43,5 27/41/43,5/46 41/46/48,5 27/47/47/47 - puszczają mi łapy ??? 27/47/47/47 27/47x8/47x8/42x9 - jakaś niemoc 47x8x3 37(r)/47x10/47x7+3/47x8 - nie kumam dlaczego nie potrafię przemóc tych kg 44/47x7/42x10 - marnie to wychodzi, pomyślę nad zmianą, bo nie potrafię tu już nic zdziałać 6. Uginanie ramion ze sztangą stojąc 3 x 10 [...]